25 YEARS OF EXCELLENCE
Weather: -
Friday Oct 30, 2026
10:45:36pm
Weather: -
Friday Oct 30, 2026
10:45:36pm
சோறு வடித்த கஞ்சியில் சிறிதளவு உப்பு கலந்து உடம்பில் பூசி, ஊறிய பின் கழுவி வர அரிப்பு மற்றும் வியர்க்குரு மறையும். நுங்கு நீரை வியர்க்குரு, மேல் பூசி, வந்தாலும் மறையும். அரிசிமாவை உடல் முழுவதும் பூசி, கழுவி வந்தாலும் பலன் தெரியும் வசம்பைப் பொடியாக்கி ,தேங்காய் எண்ணெய் விட்டு சூடாக்கி, வியர்க்குரு மற்றும் அரிப்பு உள்ள இடங்களில் பூசி வர, வியர்க்குரு மறையும்.சந்தனக்கட்டையை இழைத்து பன்னீரில் கலந்து பூசி வர வியர்க்குரு தொல்லை தீரும்.பயற்றம் பருப்பு மாவு மற்றும் கடலை மாவு இவற்றோடு சிறிதளவு வேப்பிலை பொடியைக் கலந்து உடம்பில் பூசி வர, வியர்க்குரு மறையும். கோடையில் இறுக்கமான உடைகள், ஜீன்ஸ் போன்ற கனமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், இவை உடலுக்குள் செல்லும் காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கின்றன. இதனால், அதிக அளவு வியர்வை மற்றும் அலர்ஜி ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
தென் கொரியாவின் 'ஜிண்டோ அதிசயம்' என்பது கடல் இரண்டாகப் பிரிந்து, ஜிண்டோ மற்றும் மோடோ தீவுகளுக்கு இடையே மக்கள் நடந்து செல்லக்கூடிய ஒரு பாதையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு அரிய இயற்கை நிகழ்வாகும்; சூரியன் மற்றும் நிலவின் ஒருங்கிணைந்த ஈர்ப்பு விசையினால் ஏற்படும் தீவிரக் கடல் உள்வாங்கலின் (extreme low tides) காரணமாகவே இந்த நிகழ்வு ஏற்படுகிறது.
கத்திரிக்காய், பூண்டு, குடைமிளகாய், பசலைக்கீரை, சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு, காலிஃபிளவர் ஆகியவை உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
அல்சைமர் (Alzheimer's) எனப்படும் மறதி நோய், பெரும்பாலான மக்களிடம் ஏற்கனவே இருக்கும் ஒரு பொதுவான வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படக்கூடும் என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் அதிர்ச்சியூட்டும் தகவலை வெளியிட்டுள்ளன. குறிப்பாக, வாயைச் சுற்றி கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ்-1 (HSV-1) இந்த நோயுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த வைரஸ் நமது நரம்பு மண்டலத்தில் நீண்ட காலம் உறக்க நிலையில் (Dormant) இருக்கும்போது, சிலருக்கு மூளையில் புரதக் கட்டிகள் (Amyloid plaques) உருவாகக் காரணமாகி, காலப்போக்கில் மறதி நோயைத் தூண்டுகிறது. 2026-ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த விரிவான ஆய்வுகள், வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மூலம் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கவோ அல்லது அதன் தீவிரத்தைக் குறைக்கவோ முடியும் என்ற புதிய நம்பிக்கையை விஞ்ஞானிகளிடையே ஏற்படுத்தியுள்ளது.
தாய்லாந்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வில், உலகிலேயே மிக அரிதான 'ஹைப்ரிட் B(A)' வகை ரத்தம் கண்டுபிடிப்பு..சுமார் 5.4 லட்சம் மாதிரிகளில் வெறும் 3 பேருக்கு மட்டுமே இந்த ரத்த வகை இருப்பது உறுதி..ஏற்கனவே அறியப்பட்ட ரத்த கூறுகளின் கலவையாக ‘ஹைப்ரிட் B(A) இருப்பதால், அவசர காலங்களில் இவர்களுக்கு ரத்தம் வழங்குவது மிகப்பெரிய சவாலாக இருக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர்.
நுங்கில் உள்ள சில இயற்கை anti-oxidants & plant compounds உடல் செல்களை பாதுகாக்கும்.குறிப்பாக "Anthocyanin" போன்ற சேர்மங்கள் செல்களின் oxidative stress-ஐ குறைக்க உதவுகின்றன.இதனால் overall health support கிடைக்கலாம் ஆனால்...“ஒரே ஒரு உணவு cancer-ஐ முழுவதும் தடுக்கிறது” என்று சொல்ல முடியாது.மார்பக ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை.சமச்சீர் உணவு.வழக்கமான உடற்பயிற்சி.நல்ல தூக்கம் .வழக்கமான சுகாதார சோதனை.
தனி நபர் விவரங்களைத் திருடி போலி சிம் கார்டு மூலம் வங்கி OTP-களை இடைமறித்துக் கணக்கிலுள்ள பணத்தைக் கொள்ளையடிக்கும் 'சிம் ஸ்வாப்' மோசடி குறித்துச் காவல்துறை எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளது..
"உடலுக்குள் புகுந்த பிளாஸ்டிக்கை வெளியேற்ற முடியுமா?" முடியும் என்கிறது புதிய ஆராய்ச்சி! நமது உடல் உறுப்புகளில் நீண்ட நாட்களாகத் தங்கியிருக்கும் 90% மைக்ரோ பிளாஸ்டிக்கை (Microplastics) நீக்கும் அபார சக்தி கொண்ட ஒரு பொருள் 'புளியங்கொட்டை!
தாஜ்மகாலில் பயன்படுத்தப்பட்ட ராஜஸ்தானின் “மகரானா சங்கமர்பள் பளிங்குக்கல்”, உலகில் பளபளப்பு ஒருபோதும் மங்காத ஒரே கல்லாகும். மேலும், ஆந்திரப் பிரதேசத்தின் “பிளாக் கேலக்ஸி கிரானைட்” மற்றும் “இந்தியன் கிரீன் மார்பிள்" ஆகியவை அவற்றின் தனித்துவமான அழகுக்காக உலகளவில் மிக அதிக விலையில் விற்கப்படுகின்றன!
1தண்ணீர் - சுமார் 5 நிமிடங்கள்2தர்பூசணி - சுமார் 20 நிமிடங்கள்3ஆப்பிள் - சுமார் 40 நிமிடங்கள்4 கேரட் - சுமார் 50 நிமிடங்கள்5 உருளைக்கிழங்கு - சுமார் 60 நிமிடங்கள்6 முட்டை - சுமார் 30-60 நிமிடங்கள்7 கோழி இறைச்சி - 2-3 மணி நேரம்8 முந்திரி -2-3 மணி நேரம்9 பாதாம் - 2-3 மணி நேரம்10 கலப்பு உணவு - 3-6 மணி நேரம்11 பால் - 2-3 மணி நேரம்12 தயிர் - 2-3 மணி நேரம்13 ரொட்டி - 2-3 மணி நேரம்14 சாதம் - 1-2 மணி நேரம்15 சாலட் - 30-60 நிமிடங்கள்16 வாழைப்பழம் - 30-60 நிமிடங்கள்17 திராட்சை - 30-60 நிமிடங்கள் 18 சீஸ் - 3-4 மணி நேரம்19 மட்டன் - 4-6 மணி நேரம் 20 ஜங்க் உணவு - 6+ மணி நேரம்லேசான உணவு → வேகமான செரிமானம் கனமான உணவு → மெதுவான செரிமானம் சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு சிறிது நடக்கவும்.செரிமானம் மேம்படும்.
