.வெள்ளை முடிகருப்பாக வீட்டில் செய்ய வேண்டிய எளிமையான வைத்தியங்கள்.மோசமான உணவு, அதிகப்படியான காபி, டீ, மரபணு போன்ற காரணங்களால் நரை முடி ஏற்படுகிறது.தலை முடி நரைப்பதை தடுக்க,பாதாமில் கேடலேஸ் என்ற என்சைம் உள்ளது, இது தலை முடி நரைப்பதை தடுக்கிறது. இது தவிர, பாதாமில் இருக்கும் காப்பர், மெலனினை உற்பத்தி செய்கிறது, இதனால் வெள்ளை முடி வராது. பாதாம் தலை முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பாதாம் சாறு தயாரிக்கும் முறைபாதாமை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும்.மறுநாள் காலை அதை மிக்ஸியில் போட்டு பேஸ்ட் போல் அரைத்து கொள்ளவும். அரைத்த பேஸ்ட்டை வடிகட்டி சாறை மட்டும்· தனியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு கொண்டு அலசவும்.அதன் பிறகு வடிக்கட்டிய பாதாம் சாறை பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடியை அலசவும். இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தலைமுடியில் தடவி மாற்றத்தை பார்க்கவும். BLACK COFFEE தயாரிக்கும் முறைகருப்பு காபியைவெள்ளை முடி பிரச்சனைக்கும் பயன்படுத்தலாம். தண்ணீரை நன்கு கொதிக்க வைத்து.அதில்4-,5 டீஸ்பூன் காபி தூளை சேர்க்கவும். பின்னர் ஆற வைக்கவும்.இந்த கருப்பு காபியை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும்.சுமார் அரை மணி நேரம் கழித்து சுத்தமான தண்ணீரில் தலைமுடியை அலசவும். உங்கள் தலைமுடி கருப்பாக மாறும். .
இயற்கையாகவே இளஞ்சிவப்பு நிற உதடுகளை தான் பெண்கள் அதிகமாக விரும்புவார்கள். இருப்பினும், அழகு என்பது காலப்போக்கில் மாறுகின்றன.அதுப்போலவே உதட்டின் வண்ணமும் மாறிவிடும். பலருக்கு கருமையான உதடும் இருக்கிறது. இது அவர்களின் மொத்த அழகையும் தடுக்கிறது .என்று கூறலாம். இயற்கையாகவே இளஞ்சிவப்பு நிற உதடுகளை தான் பெண்கள் அதிகமாக விரும்புவார்கள். இருப்பினும், அழகு என்பது காலப்போக்கில் மாறுகின்றன.உதட்டின் வண்ணமும் மாறிவிடும் எனவே வீட்டில் இருக்கும் ஒரு சில எளிய பொருட்களை வைத்து கருமையான உதட்டை மாற்றலாம்.. தோல் நிறத்தைப் போலவே, உதடுகளின் நிறமும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு உதடுகள் கருமையாக இருக்கும்.இயற்கையாகவே கருமையான உதடுகளைக் கொண்டவர்கள் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் தற்காலிகமாக அவர்களை இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாற்ற முடியும்..மஞ்சள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து அரைத்து எடுத்த பேஸ்டை வடிக்கட்டி சாறு மற்றும் தனித்து எடுத்துக் கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் சர்க்கரை, மஞ்சள் மற்றும் தேன் சேர்த்து கலந்துக்கொள்ளவும்.தனியாக பீட்ரூட் சாறு எடுத்து வைத்ததை அடுப்பில் வைத்து சூடாக்கிக் கொள்ளவும். கெட்டியாக வரும் போது சுத்தமான நெய் சேர்த்து மீண்டும் கிளற வேண்டும்.அடுப்பில் இருந்து இறக்கிய ஆறியவுடன் ஒரு சிறிய டப்பாவில் அடைத்து 2 மணி நேரம் குளிரூட்டியில் வைக்கவும். பயன்படுத்தும் முறைமுதலில் மஞ்சள் மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து தயார் செய்து வைத்திருந்த கலவையை வைத்து உதட்டில் தேய்த்து சுத்தம் செய்துக்கொள்ளவும்.அடுத்ததாக குளிரூட்டியில் வைக்கப்பட்டிருந்த கலவையை உதட்டில் பூசலாம். உதட்டின் வண்ணமும் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
மஞ்சளில் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் மருத்துவ குணங்களும் மிகுதியாக உள்ளது. குர்குமினில் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் மற்றும் ஆண்டி-இன்ஃப்ளமேட்ரி தன்மை இருக்கிறது. இவை உடலில் கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறதுஸ்டிரெச் மார்க்குகள் இருப்பவர்கள் சிறிதளவு மஞ்சள் தூளுடன், கடலைமாவு மற்றும் தயிர் கலந்து அந்த பகுதியில் பூச வேண்டும். இவ்வாறு தினமும் செய்துவந்தால் நாளடைவில் ஸ்டிரெச் மார்க்குகள் சருமத்தின் நிறத்திலேயே மாற ஆரம்பிக்கும்.சிறிதளவு மஞ்சள்தூளுடன் அரிசிமாவு. தக்காளிச்சாறு,காய்ச்சாத பால் கலந்து முகத்தில் பூச வேண்டும். இது நன்றாக உலர்ந்தவுடன் முகத்தை சுத்தப் படுத்த வேண்டும். இவ்வாறு செய்துவந்தால் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மறையும்.பாதங்களில் வெடிப்பு ஏற்பட்டு சிரமப்படுபவர்கள் ,சிறிதளவு மஞ்சள் தூளுடன், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் விளக்கெண்ணெய் கலந்து பாதங்களில் பூச வேண்டும். 15 நிமிடங்கள் கழித்து வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதங்களைக் கழுவ வேண்டும். உடலில் ஏதாவது பாகங்களில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் மஞ்சள் தூளையும் ,வெங்காயத்தையும் சேர்த்து நன்றாக அரைத்து வீக்கத்தில் தடவினால் குணமாகி விடும். மஞ்சள் தூளுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து அம்மை நோயினால் ஏற்பட்ட தழும்புகளில் தடவினால் மறைந்துவிடும்.கஸ்தூரி மஞ்சள் பொடியை, வெங்காயச் சாற்றில் குழைத்து, கட்டிகள் மீது பூசினால், கட்டிகள் உடையும். கஸ்தூரி மஞ்சளை அரைத்து சூடுபடுத்தி, அடிபட்ட இடத்தில் தடவினால், வீக்கமும் வலியும் குறையும்.
. சில பெண்களின் முகத்தில் வயதுக்கு முன்னரே முதுமை தோன்றத்தை அடைகிறார்கள். அதே நேரத்தில் சில பெண்கள் தங்கள் வயதை விட10 வயது இளமையாக இருக்கிறார்கள். இதற்கு காரணம் சரியான சரும பராமரிப்பு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் ஆகியவையும் இதில் அடங்கும். சில ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைப்பிடித்தால் வயதை விட இளமையாக தோற்றமளிக்கலாம்ஆரோக்கியமாகவும், இளமையாகவும் இருக்க நம் உடலை உள்ளேயும் வெளியேயும் சுத்தம் செய்வது அவசியம். பல வகையான நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நம் நாக்கில் குவிந்து கிடக்கின்றன. தினமும் காலையில் செப்பு ஸ்கிராப்பரால் நாக்கை சுத்தம் செய்து வந்தால் நச்சுகள், பாக்டீரியா மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்கும்.காலையில் எழுந்தவுடன் சூரிய ஒளியை சில நிமிடங்கள் எடுக்க வேண்டும். சூரிய ஒளியில் சிறிது நேரம் நடக்கலாம் அல்லது உட்காரலாம். இது கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவை சமப்படுத்துகிறது, உடலுக்கு வைட்டமின்D வழங்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும் முக்கியமானது.வயதை விட இளமையாக தோற்றமளிக்க ஆரோக்கியமான. புரதம் நிறைந்த காலை உணவுகாலையில் உணவில் சில ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் நட்ஸ் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இது உடலுக்கு புரதத்தை வழங்குகிறது, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்கிறது.ஆரோக்கியமாக இருக்க யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சியை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உண்மையான வயதை விட இளமையாக இருக்க விரும்பினால், அனுலோம்-விலோம் தினமும் செய்யுங்கள். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடலில் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.செம்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது நற்பண்புகளின் பொக்கிஷம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் காணப்படுகின்றன. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு செப்பு பாத்திரத்தில் சுமார் 300 மில்லி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்வதால் இளமையை தக்க வைத்துக்கொள்ளலாம்
மேல் பூச்சுக்கு மேக்கப் தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தினாலும், சருமத்தை உள்ளிருந்து அழகாக்கும் ஆற்றல் நெய்க்கு உள்ளது. அதிகம் வேண்டாம், தினமும் அரை ஸ்பூன் நெய்யை முகத்தில் பூசி வந்தால் போதும்..நெய் இயற்கையாகவே சருமத்தை பளபளப்பாக வைக்க உதவுகிறது .தினமும் சில சிட்டிகை நெய்யை முகத்தில் பூசினால், சருமத்தில் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். புத்துணர்ச்சியும் பளபளப்பும்நெய் மிகச்சிறந்த மாயிஸ்ச்சரைசர். இது செல்களில் ஊடுருவி, சரும செல்களுக்கு தேவையான சத்துக்களை கொடுத்து, புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. எல்லா ஸ்கின்னுக்கும் ஏற்றது.அரை ஸ்பூன் நெய்யை எல்லா வகையான சருமத்தினரும் பயன்படுத்தலாம். இது வறண்ட சருமத்திற்கு, ஈரப்பதம் அளிக்கிறது. எண்ணெய் பசை சருமத்துக்கு, அதிகப்படியான எண்ணையை நீக்கி, பொலிவைத் தருகிறது. சென்சிடிவ் வான சருமத்துக்கு எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாமல், ஸ்கின்னை மெருகேற்றுகிறது .தினமும் அரை ஸ்பூன் நெய்யை முகத்தில் பூசி வருவது, மிகச்சிறந்த ஆன்டி- ஏஜிங் தீர்வாகும். சரும செல்களுக்கு ஊட்டமளிப்பதால், சுருக்கம், கோடுகள், கரு வளையம், போன்ற எந்த விதமான வயதாகும் அறிகுறியும் தோன்றாது. சருமத்தை பாதிக்ககூடிய எந்த விதமான ரசாயனமும் இல்லாத, எளிமையான, ஆனால் பல நன்மைகள் கொண்டது நெய்.. தினமும் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு, முகத்தை நன்றாக கழுவி துடைத்துக் கொள்ளுங்கள். அரை ஸ்பூன் நெய்யை (கெட்டியாக இருந்தால் உருக்கி) முகத்தில் பூசி,2TO3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள். காலையில் முகம் கழுவலாம். சில நாட்களில் முகம் பொலிவாகும் .
வெங்காயத்தில் வைட்டமின் A,C,K நிரம்பியுள்ளதால் நம்முடைய சருமத்துக்கு போதுமான பாதுகாப்பை தருகின்றன.. புற ஊதா கதிர்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கின்றன. அதனால்தான், முகத்தில் ஃபேஸ்பேக் போல வெங்காய சாற்றினை பயன்படுத்துவார்கள்.. ஆனால், முகப்பரு, காயங்கள், சிறு கட்டிகள் ஏதாவது இருந்தால், இந்த வெங்காய சாறு பூசக்கூடாது. ஆனால், நறுக்கிய வெங்காயத்தை முகப்பரு உள்ள இடத்தில் தேய்த்தால் முகப்பரு நீங்கும். சருமத்தில், கட்டிகள் இருந்தாலும், இந்த சின்ன வெங்காயம் உதவுகிறது.. வெங்காயத்தை சுட்டு, சிறிது மஞ்சள், நெய் கலந்து இளஞ்சூட்டுடன் கட்டிகள் மீது வைத்து காட்டினால், நாளடைவில் கட்டிகள் பழுத்து உடையுமாம். தலைவலி தீரவேண்டுமானால் அதற்கும் வெங்காயத்தை அரைத்து பற்று போடுவார்கள்.தலைமுடி வளர்ச்சிக்கும் வெங்காயம் உதவுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் காய்ச்சும்போது, வெங்காய விழுதையும் கொட்டி காய்ச்சி வடிகட்டி பயன்படுத்தலாம்.. சின்ன வெங்காயத்தில் உள்ள சல்ஃபர் என்ற வேதிப்பொருள் இருப்பதால், தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.சின்ன வெங்காயச் சாற்றை தலையில் 5 நிமிடம் மசாஜ் செய்வதனால் ரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கிறது.
தூய கற்பூர பொடி மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கலவையை, ஷாம்பு போடுவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் தடவுவது பொடுகுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்பொடுகு என்பது அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் இயற்கையாக நிகழும் பூஞ்சையால் ஏற்படும் ஒரு தோல் நிலை. இது எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறிய வெள்ளை செதில்களாகத் தெரியும்..உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய் சுரக்கும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள்,. உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு, உங்கள் தோல், அவற்றின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இதைப் பொறுத்தது.உங்கள் தோல் எந்த காரணத்திற்காகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக மாறினால் அது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும். ஏனெனில் இது மலாசீசியா குளோபோசா (MalasseziaGlobosa) என்ற பூஞ்சையை செயல்படுத்துகிறது, இது இந்த எண்ணெயை உணவாக உட்கொண்டு வளரும். பொடுகுக்கான அடிப்படைக் காரணங்களை நீங்கள் கவனித்து கற்பூரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும், . கற்பூரம் குளிர்ச்சி தன்மை கொண்டது. இது வீக்கத்தையும் கிருமிகளையும் எதிர்த்துப் போராடும்.பொடுகுக்கு, இது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், அந்த மோசமான பூஞ்சைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவும்,கற்பூரத்தின் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, பொடுகுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும் என்று பகிர்ந்து கொண்டார்.எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் போது பொடுகுத் தொல்லையை உண்டாக்கும் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தணிக்கலாம்.கூடுதலாக, உங்கள் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் போது, ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உச்சந்தலையில் அனுப்பப்படலாம், இது ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டில் உதவுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, சிலர் பொடுகு அகற்றும் முறையாக கற்பூரத்தைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்கிறார்கள்,தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் போன்றது, இது உங்கள் தலைமுடியை ஆழமாகச் சென்றடையும். இது கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஆனால் பொடுகு இருந்தால், நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம். பொடுகுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் கற்பூர கலவையின் செயல்திறன் இன்னும் முடிவடையவில்லை,உங்களுக்கு பொடுகு மற்றும் கடுமையாக வறண்ட சருமம் இருந்தால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.செபோர்ஹோயிக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும்போதுமுன், உங்கள் சருமம் அதற்கு ஏற்றதாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய, இந்த கலவையை ஒரு சிறிய இடத்தில் சோதிப்பது புத்திசாலித்தனம். இந்த கற்பூரம் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கலவை பொடுகுக்கு எதிராக இருந்தாலும், ஒவ்வொருவரின் தலைமுடியும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் பொடுகுக்கான அடிப்படைக் காரணத்தை ஆராயுமாறு நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற பொருட்களை, நீங்கள் இந்த வழியில் தேர்வு செய்ய முடியும். இதைப் பலமுறை பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் இன்னும் எந்த முன்னேற்றம்இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
சருமம் பளபளப்பாகவும், பொலிவாகவும் நெகிழ்வுத் தன்மையோடும் இருக்க, கொலாஜன் மிக மிக அவசியம்.சருமத்தில் கொலாஜன் சிதையும்போது தான் வயதான தோற்றம் உண்டாவது முதல் பல்வேறு சருமப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வீட்டிலேயே கொலாஜன் க்ரீம் தயாரிக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் - கற்றாழை ஜெல் - 2 ஸ்பூன், பாதாம் ஆயில் - 1 ஸ்பூன்,தேங்காய் எண்ணெய் - 1 ஸ்பூன், வைட்டமின் ஈ ஆயில் - 1 ஸ்பூன்,தேன் - 1 ஸ்பூன், கொலாஜன் பவுடர் - 2 ஸ்பூன்செய்முறை - ஒரு பவுலில் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் ஆயில் சேர்த்து டபுள் பாயில் முறையில் சூடுபடுத்துங்கள்.இதை ஆறவிட்டு பின் அதில் கற்றாழை ஜெல், வைட்டமின் ஈ ஆயில் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க வேண்டும்.இவற்றை நன்கு கலந்து கொண்டு அதில் எடுத்து வைத்திருக்கும் கொலாஜன் பவுடரைச் சேர்த்து நன்கு கட்டிகள் இல்லாமல் மிக்ஸ் செய்யுங்கள்.அடுத்து ஒரு காற்று புகாத கண்ணாடி பாட்டிலில், இதை எடுத்து மூடி ஃபிரிட்ஜில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்படும்போது பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.கொலாஜன் க்ரீம் அப்ளை செய்வதற்கு முன்பு முகத்தை மென்மையான க்ளன்சர் கொண்டு, நன்கு சுத்தமாகக் கழுவிக் கொள்ள வேண்டும்.அடுத்து ஈரத்தை துடைத்துவிடுங்கள். பிறகு இந்த கொலாஜன் க்ரீமை அப்ளை செய்து,5 நிமிடங்கள் நன்கு வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்யவும்.
இளம்பெண்களுக்கு முகத்தில் வரும் தேவையற்ற முடிகளை குப்பைமேனியைக் கொண்டு நீக்கலாம்.குப்பைமேனி இலைகளை10 வீதம் எடுத்து, விரலி மஞ்சளை சேர்த்து அரைத்து, இரவு தூங்கும்போது முகத்தில் தடவிக் கொள்ள வேண்டும். மறுநாள் காலை உலர்ந்து, அவை முடியோடு உதிர்ந்து வெளியேறும். மேலும் இவ்வாறு தொடர்ந்து 2 வாரங்கள் தடவி வந்தால் முகத்தில் இருக்கும் முடி உதிர்வதைப் பார்க்கலாம்.குப்பைமேனி இலையுடன் கற்றாழை சாறு கலந்து இரண்டையும் மசித்து, சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து பின் முகப்பருக்கள் இருக்கும் இடங்களில் பற்று போட வேண்டும். அவை உலர்ந்ததும் முகத்தை நீரில் கழுவினால் முகத்தில் பருக்கள் குறைய தொடங்கும்.
அரிசி மாவு இரண்டு ஸ்பூன் எடுத்து கொள்ளவும், அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் பால் நன்றாக கலந்து கொள்ளவும், இந்த கலவையை தங்களது கைகளில் தடவி30 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருந்து பின்பு வெது வெதுப்பானm நீரை கொண்டு கழுவ'வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதினால் கைகளில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் கருமை மறையும்.
