25 YEARS OF EXCELLENCE

Weather: -

Wednesday Apr 08, 2026
04:56:40am

சமீபத்திய நிகழ்வுகள்:
திருக்கல்யாண உற்ஸவ எட்டாம் நாள் ,ஸ்ரீவில்லிபுத்துார் ஆண்டாள் கோயிலில் இன்று ஆண்டாள், ரெங்கமன்னார் திருக்கல்யாணம் நடக்கிறது. >> இராஜபாளையம் சக்தி கண் மருத்துவமனை இப்பொழுது ஸ்ரீவில்லிபுத்தூர் நகரிலும் கோலாகல திறப்பு விழா. >> கண் கூசும் ஒளி பொருத்தப்பட்ட, வாகனங்களுக்குரூ.5 ஆயிரம் அபராதம். >> ராஜபாளையம் கோதண்ட ராமசாமி கோயில்  பிரம்மோற்ஸவ கொடியேற்றம். >> புது பஸ் ஸ்டாண்டிலிருத்து  ராஜபாளையத்தில் இணைப்பு சாலை திறப்பு . >> ரோட்டின் வெள்ளைக்கோடு வெளியே வரை ,ஆக்கிரமிப்புகளால் முடங்கும் முடங்கியாறு ரோடு . >> அருள்மிகு சொக்கர் கோவில் என்ற ஸ்ரீ மீனாக்ஷி சுந்தரேச்வரர் திருக்கோவில்பத்தாம் திருநாள் பஞ்ச மூர்த்தி புறப்பாடு. >> அருள்மிகு சொக்கர் கோவில் என்ற ஸ்ரீ மீனாக்ஷி சுந்தரேச்வரர் திருக்கோவில் ஒன்பதாம் நாள் தேர்த்திருவிழா. >> அருள்மிகு சொக்கர் கோவில் என்ற ஸ்ரீ மீனாக்ஷி சுந்தரேச்வரர் திருக்கோவில் எட்டாம் திருநாள். >> அருள்மிகு சொக்கர் கோவில் என்ற ஸ்ரீ மீனாக்ஷி சுந்தரேச்வரர் திருக்கோவில் ஏழாம் திருநாள். >>


எலும்பு வலுவாக இருக்க.....
News content decrease font size News content increase font size
Click the above icons to increase/decrease the font size.
  • 10
  • Apr 07, 2026

எலும்பு வலுவாக இருக்க.....

எலும்பு வலுவாக இருக்க பால், மோர். வெந்தயம், எள், ராகி போன்ற கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள்,

முட்டையின் மஞ்சள் கரு, காளான் ஆகிய வைட்டமின் டி உணவுகள்,துவரம் பருப்பு, பாசிப்பருப்பு, பாதாம், வால்நட் போன்ற புரதம் நிறைந்தவை.

வாழைப்பழம், பேரீச்சை, கடலை பருப்பு, பூசணி, சூரியகாந்தி விதை ஆகிய மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் இருப்பவை. அதேநேரம், இனிப்புகள், குளிர்பானம்,கூடுதல் உப்பு மற்றும் அளவுக்கதிமான காஃபின் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.

0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


More News

விருதுநகர் மாவட்டத்தில் 100% வாக்குப்பதிவை வலியுறுத்தி, செண்பகத்தோப்பு மலைவாழ் பகுதியில் வசிக்கும் வாக்காளர்களிடையே வாக்களிப்பதன் அவசியத்தை வலியுறுத்தி விழிப்புணர்வு.
  • Apr 08, 2026

விருதுநகர் மாவட்டத்தில் 100% வாக்குப்பதிவை வலியுறுத்தி, செண்பகத்தோப்பு மலைவாழ் பகுதியில் வசிக்கும் வாக்காளர்களிடையே வாக்களிப்பதன் அவசியத்தை வலியுறுத்தி விழிப்புணர்வு.

செய்தி மக்கள் தொடர்பு அலுவலகம் விருதுநகர் மாவட்டம்
எம்பிஏ முடித்துஐபிஎம்மில்பணிபுரிந்தபிறகு, அன்னபூர்ணாகல்லூரிதனதுசொந்தஉணவுத்தொழிலைத்தொடங்கராஜினாமாசெய்தார்.
  • Apr 08, 2026

எம்பிஏ முடித்துஐபிஎம்மில்பணிபுரிந்தபிறகு, அன்னபூர்ணாகல்லூரிதனதுசொந்தஉணவுத்தொழிலைத்தொடங்கராஜினாமாசெய்தார்.

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
ராஜஸ்தான் அணி ஐ.பி.எல். கிரிக்கெட்டில் மழையால் ஓவர் குறைக்கப்பட்ட ஆட்டத்தில் வெற்றி.
  • Apr 08, 2026

ராஜஸ்தான் அணி ஐ.பி.எல். கிரிக்கெட்டில் மழையால் ஓவர் குறைக்கப்பட்ட ஆட்டத்தில் வெற்றி.

விளையாட்டு (SPORTS)
ஜீரண சக்திக்கு சுண்டைக்காய்.
  • Apr 08, 2026

ஜீரண சக்திக்கு சுண்டைக்காய்.

நலம் வாழ
விருதுநகர் மாவட்ட தேர்தல் அலுவலர் அவர்களின் அறிவுறுத்தலின்படி, தோட்டக்கலை ,மலைப்பயிர்கள் துறை சார்பாக நடைபெற்ற பிரம்மாண்ட வாக்காளர் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி.
  • Apr 08, 2026

விருதுநகர் மாவட்ட தேர்தல் அலுவலர் அவர்களின் அறிவுறுத்தலின்படி, தோட்டக்கலை ,மலைப்பயிர்கள் துறை சார்பாக நடைபெற்ற பிரம்மாண்ட வாக்காளர் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சி.

செய்தி மக்கள் தொடர்பு அலுவலகம் விருதுநகர் மாவட்டம்
இதய அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள்.
  • Apr 08, 2026

இதய அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள்.

முதுமை
இந்திய ஜோடி  உலகக் கோப்பை துப்பாக்கி சுடுதலில் தங்கம் வென்றனர்.
  • Apr 08, 2026

இந்திய ஜோடி  உலகக் கோப்பை துப்பாக்கி சுடுதலில் தங்கம் வென்றனர்.

விளையாட்டு (SPORTS)
தினமும் ஒரு சில மணி நேரமாவது காலணிகள் அணியாமல் நடக்க பழகுங்கள், 
  • Apr 08, 2026

தினமும் ஒரு சில மணி நேரமாவது காலணிகள் அணியாமல் நடக்க பழகுங்கள், 

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
பறவைகள் பற்றிய பழமொழிகள் - 1
  • Apr 08, 2026

பறவைகள் பற்றிய பழமொழிகள் - 1

பழமொழி.