• 84
• Apr 18, 2026

ஆப்பிள், மாதுளை ஜூஸ்.

தேவையான பொருட்கள் -
2 ஆப்பிள்,
 3 மாதுளை,
 100ml பால் (விரும்பினால் சேர்க்க),
100ml தண்ணீர்,
 தேவையான அளவு சர்க்கரை.
செய்முறை- 
.ஆப்பிள் தோல் நீக்கி, நறுக்கி, மாதுளை முத்துக்களை தனியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
மாதுளையின் உட்புற தோல் வயிறு புண் நீக்கும். ஆதலால்,சிறிதளவு சேர்த்துக் கொள்ளலாம்..
மிக்சி ஜாரில் ஆப்பிள் மாதுளை மற்றும் பால் சேர்க்கவும்.பின் மைய அரைக்கவும்.
இதனுடன்,1/2கப் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு அரைத்து வடிகட்டவும்.பின் சர்க்கரை/தேன் சேர்த்து
பரிமாறலாம்.
சுவையான ஆரோக்கியமான ஜுஸ் ரெடி.
ஆப்பிள் மட்டும் சேர்த்து ஜுஸ் செய்வதை விட,மாதுளையும் சேர்த்து ஜுஸ் செய்யும் போதுசுவையாகவும்,மாதுளையின் துவர்ப்பும் தெரியது.குழந்தைகள் விரும்பி சுவைப்பர்.