ENERGY FOODS .
காலை வெறும் வயிற்றில் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டால் உடனடி சக்தி கிடைக்கும்.
கம்பு கூழ் குடித்தால் நீண்ட நேரம் energy stable ஆக இருக்கும்.
வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் potassium மூலம் சோர்வு குறையும்.
நிலக்கடலை அல்லது பாதாம் சாப்பிட்டால் நல்ல கொழுப்பு energy-ஐ அதிகரிக்கும்.
முருங்கைக்கீரை சாப்பிட்டால் இரும்புச் சத்து அதிகரித்து சக்தி உயரும்.
தேங்காய்தண்ணீர் குடித்தால் electrolytes balance .
சாமை அல்லது thinai சாப்பிட்டால் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பு கிடைக்கும்.
இந்த foods சேர்த்தா நாள் முழுவதும் energy strong ஆக இருக்கும் .
0
Leave a Reply