இடது பக்கம் தூங்கும் பழக்கம் .
இடது பக்கம் திரும்பி தூங்குவது ஜீரணத்திற்கு இயற்கை ஆதரவு தருகிறது.
வயிறு இடது பக்கத்தில் இருப்பதால் அமிலம் மேலே வருவது குறைகிறது.
அசிடிட்டி மற்றும் மார்பு எரிச்சல் தணிய உதவுகிறது.
அமில ரிஃப்ளக்ஸ் குறைய உதவுகிறது.
உணவு சிறுகுடலுக்கு சீராக நகர உதவுகிறது.
சத்துக்கள் உடலில் நன்றாக உறிஞ்சப்பட உதவுகிறது.
இரவு உணவுக்குப் பிறகு 2-3 மணி நேரம் கழித்து, வாரத்தில் பெரும்பாலான நாட்களில் இந்த முறையை பின்பற்றலாம்.
0
Leave a Reply