• 41
• Apr 29, 2026

வெயில் காலத்தில் நன்மை தரும் வாட்டர் ஆப்பிள் (Water Apple).

உடல் குளிர்ச்சி தரும் அதிக நீர்ச்சத்து (water content) இருப்பதால் வெயில் காலத்துக்கு ரொம்ப நல்லது.

சுகர் patient க்கு BEST கம்மி கலோரி, கம்மி சர்க்கரை,

ஜீரணத்திற்கு உதவும் - நார்ச்சத்து (fiber) இருக்கு.

ஹார்ட் health க்கு நல்லது-ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் இருக்கு,

Dehydration ஆகாமல் காக்கும்-உடம்பு தண்ணீர் குறையாமல் help பண்ணும். 

நல்லா கழுவி நேரடியாக கடிச்சு சாப்பிடலாம்.

நடுவுல இருக்கிற விதை (seed) இருந்தா எடுத்துட்டு சாப்பிடலாம்.

சின்ன சின்ன துண்டா நறுக்கி கொஞ்சம் மிளகுத்தூள் உப்பு தூவி சாப்பிடலாம்.

ஜூஸ் மாதிரி அடிச்சு குடிக்கலாம். (சர்க்கரை சேர்க்காமல்)

வயிற்று சளி,குளிர் அதிகமாக இருந்தால் , ரொம்ப அதிகமாக சாப்பிடாதீங்க.