தினமும் ஒரு மாதுளை …
ஒரு மாதுளை இனிப்பைக் கொண்டுள்ளது. அதன் ரூபி விதைகள் தோலுக்குள் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, ஃபோலேட், பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த விதைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு ஏரிலும் பாலிபினால்கள் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை எந்தப் பழத்திலும் இல்லாத சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு நடுத்தர மாதுளை சுமார் 14 கிராம் இயற்கை சர்க்கரை, 3-4 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவைகளில் கிட்டத்தட்ட 40% ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.ரூபி விதைகள் பாலிபினால்களின் சிறிய சக்தி மையங்களாகும், அவை உடலை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மன அழுத்தம், மாசுபாடு மற்றும் நேரத்திலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன.
தினசரி ஒரு கைப்பிடி ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது வயதான சருமம், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுக்குப் பின்னால் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன, சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கின்றன.சிறந்த இதய ஆரோக்கியம், இரத்த ஓட்டம், நெகிழ்வான தமனிகள் மற்றும் மென்மையான இரத்த அழுத்தத்தைக் காட்டுகிறார்கள். காலையில் ஒரு கிளாஸ் சாறு உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான தசையின் கீல்களில் எண்ணெய் தடவுவது போன்றது, அதை வலுவாகவும் நிலையாகவும் வைத்திருக்க அமைதியான பராமரிப்பு. குடலை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை தாளமாக வைத்திருக்கும் நார்ச்சத்தை சேர்க்கிறது. அரில்கள் வலுக்கட்டாயமாக இல்லாமல் சுத்தப்படுத்துகின்றன,
அதிக உணவுக்குப் பிறகு கனத்தை குறைக்கின்றனமாதுளை, தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. பருவகால மூக்கடைப்பு மற்றும் பெரிய அச்சுறுத்தல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் அதிக வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்ய இது உதவுகிறது. நல்ல சருமம் குடலில் தொடங்குகிறது. மாதுளை நீரேற்றம் மற்றும் குணப்படுத்தும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை மெல்லிய கோடுகளை மென்மையாக்குகின்றன ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களுக்கு அல்லது நீண்ட நாட்கள் கால்களில் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கு, மாதுளை சாறு கலவைகள் தசை வலியைக் குறைத்து விரைவாக குணமடைய உதவுகின்றன. விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் இதை உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு இயற்கையான பானமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் நினைவாற்றலை கூர்மையாக வைத்திருக்கிறதுநினைவாற்றலை வலுப்படுத்துகிறது, கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூளையை முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
0
Leave a Reply