நோய் வராமல் இருக்க தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கங்கள்
1. நீரிழிவு நோய் - இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது
2. உயர் இரத்த அழுத்தம் - அதிக உப்பு பயன்படுத்துதல்
3. ஒற்றைத் தலைவலி - உணவைத் தவிர்ப்பது.
4. இரத்த சோகை - உணவுடன் தேநீர் அருந்துதல்.
5. அமில ரிஃப்ளக்ஸ் - உணவுக்குப் பிறகு படுத்துக் கொள்ளுதல்.
6. இரைப்பை அழற்சி - மிக வேகமாக சாப்பிடுதல்.
7. இதய நோய் - உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.
8. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் - சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது.
9. பதட்டம் - தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துதல்.
10. இரவு நேர டிவி - திரையைப் பயன்படுத்தி தூக்கமின்மை.
11. டிமென்ஷியா - மணிக்கணக்கில் டிவி பார்ப்பது.
12. சிறுநீரக கற்கள் - குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பது.
13. வைட்டமின் டி குறைபாடு - வீட்டிற்குள் இருப்பது.
14. கல்லீரல் பிரச்சினை - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுதல்.
15. ஆஸ்துமா - தூசி நிறைந்த சூழலில் இருப்பது.
0
Leave a Reply