ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள்...
முருங்கைக்கீரை, சுண்டைக்காய் பாசிப்பயறு,எள்ளுருண்டை,மணத்தக்காளி வத்தல்,அச்சு வெல்லத்தில் பிசைந்த கடலைஉருண்டை,விதையுள்ள கருப்பு திராட்சை,நாட்டு மாதுளை, நாட்டுப்பேரீட்சை,கறிவேப்பிலைத்துவையல்,பீர்க்கங்காய்,பிரண்டை, முள்ளங்கி,பனை வெல்லமிட்டு கிண்டியஉளுந்துக்களி,உளுந்து, கேழ்வரகு தோசை,பொன்னாங்கன்னிகீரை,தண்டுக்கீரை,வெள்ளாட்டுக்கறி, ஈரல், எலும்பு சூப்,நெல்லிக்காய்ச் சாறு, பழரசம்.
0
Leave a Reply