தண்ணீர் குறைந்தால் 'ஸ்ட்ரெஸ்' ஹார்மோன் அதிகரிக்கும்.
முக்கியத்துவம்: போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் நீர்ச்சட்டை மட்டுமல்லாமல், ஹார்மோன் சமநிலையையும் பாதுகாக்கிறது.
ஆய்வு முடிவு: 18 முதல் 35 வயதுடையவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், குறைவாக தண்ணீர் அருந்தியவர்களின் உடலில் 'கார்டிசால்' (Cortisol)என்ற மனஅழுத்த ஹார்மோன் அதிகமாக சுரந்தது கண்டறியப்பட்டது.
பாதிப்புகள்: கார்டிசால் நீண்டகாலம் அதிகரித்தால் உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் போன்றவை ஏற்படலாம்.
பரிந்துரை: தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
0
Leave a Reply